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雨が・・・

降り続いてますね~

明日は土曜日北九州卓楽会の練習日ではありますが
雨の日の体育館の蒸し暑さってサウナみたいですよね~。

こんばんは ねぇさん です。

先日、お友達と主婦の特権午前中に練習したのですが
まぁ、暑いこと暑い事

台を出してみたら台上には点々と汗が落ちた跡があり・・・。
掃除から始まった練習でした

みっちり2時間練習してシャワーを浴び
車に乗ったら今度はエアコンで寒い
ちょっと体を外気温に慣らして乗ればよかったのですが・・・。。

練習に参加される際には
熱中症にならないように、皆さん適度な水分・塩分補給着替えが必須アイテムですねぇ

ちなみに私は先日買い物中に塩分補給用のタブレッツを見つけ
バッグに忍ばせました
昨年は塩飴だったんですが、時間が掛かるんですよね~
なくなるまで待てない私にはあまり向いてなかったかもしれません。

お友達の中には経口保水液(飲む点滴)を使ってる方もいます。


あっ、練習前・後のストレッチもお願いいたしますね


それと事後報告になりましたが
大変遅くなりましたが、福岡卓楽会のHP・ブログを先日当ブログにリンクさせて頂きました。

以前より福岡卓楽会のHPに北九州卓楽会のHP・ブログをリンクして頂いてましたので・・・。


福岡卓楽会の皆さんと一緒に練習する機会があるといいなぁ~と思ってます。
・・・管理人さん、機会を作ってくださいねww



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